چگونه با رژیم گیاهخواری دیابت را کنترل و درمان کنیم؟ کنترل دیابت با رژیم گیاه خواری
کنترل دیابت با رژیم گیاه خواری چگونه امکان پذیر است؟ دیابت یکی از مهمترین بیماری‌هایی است که شیوع آن در سطح جهانی افزایش روزشماری دارد. با توجه به آمار ارائه‌شده از فدراسیون بین‌المللی دیابت حدود 416 میلیون نفر در سراسر جهان دیابت دارند و پیش‌بینی می‌شود که این تعداد تا
مقابله با اضطراب ناشی از کار
تقریباً اغلب مردم اضطراب ناشی از كار دارند. برخی از مواقع این استرس خفیف تا متوسط است، در حالی که در مواقع دیگر، استرس شدید است و می تواند به مشکلات پیچیده‌تری مانند افسردگی، اضطراب و سایر اشکال بیماری روانی منجر شود. زمانی که مسئولیت‌های کاری شما نسبت به قبل
آیا تمرینات ورزشی پیش از خواب باعث بی‌خوابی می‌شود؟
بسیاری افراد انجام ورزش قبل از خواب را رد کرده‌اند و معتقد هستند که ممکن است در کیفیت و کمیت خواب اختلال ایجاد کند. حقیقت این است که شما می‌توانید هر نوع تمرین ورزشی را هنگام شب انجام دهید اما تا زمانی که آن تمرین با خواب شما تداخل نداشته
برای افزایش سلامتی امگا 6 مهم تر است یا امگا 3؟
چگونه نسبت امگا 6 به امگا 3 خود را متعادل کنیم؟ ممکن است قبلاً شنیده باشید که EPA و DHA امگا 3 فوق‌العاده‌ای برای افزایش سلامت بدن مخصوصاً برای مغز هستند که باید هر روز دریافت کنید، اما چگونه رژیم غذایی خود را متعادل کنید تا مطمئن شوید که نسبت
