بهترین رژیم مصرف غذاهای باکیفیت است
مصرف غذاهای با کیفیت با دقیق‌تر شدن تحقیقات در تعیین اینکه چه چیزی باید بخوریم تا به سلامتی و وزن مطلوب برسیم، دستورالعمل‌های رژیم غذایی طی این سال‌ها تغییر کرده است. قوی‌ترین شواهد تا به امروز نشان می‌دهد که کاهش کالری مصرفی مهم است، اما تمرکز روی کیفیت غذا نیز
15 فایده مهم ورزش شنا برای سلامت بدن
فواید جسمی و روحی شنا شنا یک ورزش مناسب برای افراد در هر سنی است. شنا می‌تواند به فرد کمک کند تا خوش اندام شود و یا خوش فرم بماند و همچنین سلامت روانی از فواید دیگر این ورزش است. افرادی که 19 تا 64 سال سن دارند باید 150
چگونه کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهیم؟
چگونه کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهیم؟ کلسترول ماده‌ای واکسی شکل است که به‌طور طبیعی در بدن و توسط کبد تولید می‌شود. مصرف برخی مواد غذایی نیز منجر به تولید کلسترول در بدن می‌شود. سهم مواد غذایی در تولید کلسترول 25 درصد وسهم کبد 75 درصد است. کلسترول توسط لیپوپروتئین‌ها
هر آنچه باید درباره کایروپراکتیک بدانید
کایروپراکتیک یک درمان پزشکی مکمل است و بیماری‌ها را با کار روی سیستم اسکلتی‌عضلانی درمان می‌کند. توجه این روش درمان، بیشتر روی درمان ستون فقرات متمرکز است. سیستم اسکلتی‌عضلانی از عضله، استخوان، مفاصل، غضروف و تاندون تشکیل شده است. این سیستم، بدن فرد را نگه می‌دارد، به او کمک می‌کند
