کاهش وزن با رژیم غذایی OMad
رژیم غذایی OMad ( یک وعده درروز) خوردن یک وعده غذایی در روز روشی است که بسیاری از افراد برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی از آن استفاده می کنند. رژیم یک وعده غذایی در روز به عنوان OMAD نیز شناخته می شود. اگرچه محتوا و زمان وعده غذایی بر
چرا ورزش را رها می‌کنیم؟دلایلی که باعث می‌شود به تمرینات ورزشی ادامه ندهید
آیا تابه‌حال، پس از یک مدت تمرین ورزشی، آن را رها کرده‌اید، چند بار این اتفاق افتاده است؟ دلایل زیادی برای رها کردن ورزش وجود دارد که برخی از آنها مهم و خارج از کنترل ما هستند مانند آسیب جسمی جدی و برخی بیماری‌ها. اکثر افراد هنگامی‌که ورزش بیش‌ازحد سخت
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران مبتلا به ام اس
تغذیه سالم و ام اس: غذاهایی که باید بخورید و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید بیماری‌ام اس (MS) یکی از شایع‌ترین اختلالات عصبی است. این بیماری تقریباً 914000 بزرگسال آمریکایی و بیش از 2.1 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد و بین زنان دو
7 راه طبیعی برای افزایش سطح دوپامین در بدن
دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی در مغز است و برای انگیزه، حرکت، حافظه، خلق، خواب و تنظیم بدن ضروری می‌باشد. دوپامین همچنین نحوه کارکرد سیستم پاداش مغز را مدیریت می‌کند. هر وقت رفتار لذت‌بخشی از خود نشان دهید به شما پاداش می‌دهد و شما را تشویق می‌کند که آن کار را
