Skip to content
رژیم کتوژنیک وگان

کاهش وزن با رژیم کتوژنیک وگان

همه آنچه درباره رژیم کتو وگان باید بدانید رنج حیوانات، تغییرات آب و هوایی و سلامتی سه موضوع حیاتی هستند که می‌توان با یک راه حل – رژیم گیاهخواری – به آنها رسیدگی کرد. حداقل، این ایده‌ای است که بسیاری از طرفداران سلامت آن را ترویج می‌کنند. با این حال،
بیشتر بدانید
میوه های پرکالری

افزایش وزن با مصرف میوه های پرکالری

میوه‌های سالم و پرکالری که به افزایش وزن شما کمک می‌کند برای برخی افراد، افزایش وزن یا عضله سازی می‌تواند سخت باشد. اگرچه میوه‌ها معمولاً اولین گروه از غذاهایی نیستند که هنگام تلاش برای افزایش وزن به ذهن می‌رسند، اما چندین نوع میوه وجود دارد که می‌توانند کالری اضافی مورد
بیشتر بدانید
بیماریهای ناخن

ناخن‌های غیرطبیعی و ناهنجاری‌هایی که نشان‌دهنده وجود بیماری در بدن هستند

بسیاری از ما توجه زیادی به ناخن‌هایمان نداریم، حتی زمانی که در حال کوتاه کردن، مانیکور و لاک زدن هستیم ممکن است متوجه تغییر رنگ ناخن، بدفرمی و شیارهای ایجادشده در ناخن‌ها نشویم. علائم ناخن‌های غیر طبیعی شامل بی‌رنگی یا تغییر رنگ، لکه، جدا شدن ناخن از پوست، نازک شدن یا ضخیم شدن ناخن، تغییر فرم ناخن هستند.
بیشتر بدانید
رژیم گوشتخواری

رژیم گوشتخواری چیست؟ در رژیم گوشتخواری چه مواد غذایی مصرف می‌شود؟

در رژیم گوشتخواری تمرکز اصلی بر محصولات حیوانی به‌ویژه گوشت گاو است. سایر گوشت‌هایی که مصرف می‌شود شامل بره، گوشت خوک، مرغ، بوقلمون، گوشت ارگان و ماهی است. اگر شخص تمایل داشته باشد ممکن است تخم‌مرغ و لبنیات کم کربوهیدرات مانند کره و پنیرهای سفت نیز استفاده کند/سیاری از کارشناسان و پزشکانی که درزمینهٔ رژیم‌های کم کربوهیدرات متخصص هستند، معتقدند چون مطالعه و تحقیقات طولانی‌مدت در مورد رژیم گوشتخواری وجود ندارد، نظری برای پیروی کردن یا رد کردن این رژیم ندهند و پیروی از این رژیم در طولانی‌مدت به‌خصوص بیش از یک سال را توصیه نمی‌کنند.
بیشتر بدانید