Skip to content
غلبه بر چربی شکمی

بهترین راه‌ها برای غلبه بر چربی شکم

بهترین راه‌ها برای غلبه بر چربی شکمی هیچ “غذای فوق العاده” ای وجود ندارد که چربی احشایی را بسوزاند و شما نمی‌توانید آن را با حرکات خاصی مانند کرانچ از بین ببرید. در عوض، به دنبال راه‌هایی برای ارتقای عادات غذایی خود باشید و هر روز به فعالیت خود بیافزایید.
بیشتر بدانید
تغذیه در سرطان ریه

نقش تغذیه در سرطان ریه (مواد غذایی مفید و مضر)

وقتی صحبت در خصوص پیشگیری از سرطان ریه می‌شود، اولین چیزی که بسیاری مردم پیشنهاد میکنند این است: سیگار نکشید! درست است که سیگار مهم‌ترین عامل ابتلا به سرطان ریه است، اما سرطان ریه یک بیماری پیچیده است و درنهایت ترکیبی از اثرات محیطی و عوامل خطر ژنتیکی باعث بروز
بیشتر بدانید
کلسیم از مواد غذایی مورد نیاز در دوران بارداری

علائم کمبود کلسیم و منابع کلسیم

کلسیم، فراوان‌ترین ماده معدنی بدن است که در بعضی از مواد غذایی یافت می‌شود و یا به‌عنوان یک مکمل رژیم غذایی و در برخی داروها (مانند آنتی‌اسیدها) موجود است. اهمیت کلسیم در بدن کلسیم برای عروق، عملکرد عضلات، انتقال عصب، پیام‌رسانی سلولی و ترشح هورمونی موردنیاز است. برای حمایت از
بیشتر بدانید
حقایق تغذیه ای

مواد غذایی بسیار سالم را بشناسید!

33 غذای بسیار سالم  تعداد زیادی از غذاها سالم و هم خوشمزه هستند. با پر کردن بشقاب خود با میوه ها، سبزیجات، منابع پروتئینی با کیفیت و سایر غذاهای کامل، وعده های غذایی رنگارنگ و غذاهای سالم را برای خود آماده کنید. اگرچه بسیاری از غذاها را می توان فوق
بیشتر بدانید