اشتباهات رایج ورزشی برای رسیدن به کاهش وزن
بعضی اوقات، ورزشکاران اهداف زیادی را در ورزش دنبال می کنند، اما موفق به دستیابی به همه آن ها مانند کاهش وزن یا افزایش عضله قابل قبول نمی شوند. سوالی که مطرح می شود این است که چه چیزی باعث می شود که یک برنامه تمرینی منجر به کاهش وزن
چگونگه درمورد بدن خود حس مثبت داشته باشیم (تصویر ذهنی مثبت از بدن)
چگونگه درمورد بدن خود حس مثبت داشته باشیم (تصویر ذهنی مثبت از بدن) در مورد ظاهر بدن خود چه احساسی دارید؟ اگر پاسخ شما «عالی» نیست نگران نباشد، شما تنها نیستید! این موضوع یکی از مشکلات رایج مردم و بهخصوص زنان است. با توجه به تبلیغات گستردهای که از تلویزیون،
رفع ترک های پوستی با روش های آسان و قابل دسترس
روشها و درمانهای خانگی رفع ترکهای پوستی پوست بزرگترین و گستردهترین عضو بدن است و قابلیت زیادی در انبساط و انقباض دارد. پوست محکم و انعطافپذیر است اما کشش بیشازحد یا سریع موجب آسیب دیدن بافتهای نگهدارنده آن میشود.کششهای مداوم پوست میتواند منجر به ایجاد ترکهای پوستی یا استریا شود.
ماه رمضان بهترین ماه برای بارداری
ماه رمضان بهترین ماه برای بارداری استفراغ بارداری موجب ناتوانی مادر میشود. برخی افراد تصور میکنند با روزهداری قوای جسمانی بدن آن قدر کاهش می یابد که اقدام به بارداری در این ماه نمی کنند. در صورتی که اگر در ماه رمضان از سفره غذایی متعادل و سالم استفاده کنید
