کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم) : بایدها و نبایدهای غذایی کم کاری تیروئید چیست؟ تیروئید غده کوچک پروانه‌ای شکل در گلو است که وظیفه تولید هورمونهای تیروئیدی را برعهده دارد. هورمون‌های تیروئیدی برای تنظیم سوخت و ساز بدن ضروری هستند. هیپوتیروئید و یا کم کاری تیروئید به این معنی است که

کاهش استرس به وسیله تمرینات تنفسی برای بسیاری از ما ، استراحت به معنای شل شدن روی کاناپه و تماشای تلویزیون در پایان یک روز پر فشار است. اما این کار تأثیر کمی در کاهش استرس دارد. باید در پاسخ به تنش های روزانه یک استراحت عمیق به بدن و