چاقی در سالمندان ( بخش دوم: اثرات نامطلوب چاقی و روش‌های کاهش وزن در سالمندان )
اثرات نامطلوب چاقی و روش‌های کاهش وزن در سالمندان همان‌طور که جمعیت سالمندان به‌سرعت افزایش می‌یابد، اپیدمی چاقی نیز بر جمعیت پیر تأثیر می‌گذارد. این موضوع با توجه به خطرات متعدد سلامتی و افزایش هزینه‌های مرتبط با این شرایط، اهمیت فراوانی دارد؛ بنابراین مدیریت وزن برای سالمندان بسیار مهم است.
تغذیه در ورزش تنیس ! تنیس بازان از چه رژیم غذایی پیروی کنند؟
تغذیه در ورزش تنیس از اهمیت بالایی برخوردار است. تنیس یک ورزش جهانی است که در تمام طول سال انجام می‌شود. تنیس یک ورزش متناوب است به این معنی که شامل دوره‌های کوتاه فعالیت شدید و انفجاری (10-4 ثانیه)، دوره‌های کوتاه‌مدت ریکاوری فعال (20-10 ثانیه) و دوره‌های بلندمدت ریکاوری غیرفعال
نوسانات خلقی در دوران بارداری
اگر در دوران بارداری یک‌لحظه احساس هیجان می‌کنید و لحظه بعد گریه می‌کنید، یک امر طبیعی است. نوسانات خلقی در دوران بارداری توسط عوامل مختلفی ازجمله تغییرات هورمونی، ناراحتی‌های جسمی بارداری و عوامل دیگر ایجاد می‌شوند؛ به همین دلیل ممکن است شما در دوران بارداری دچار فراز و نشیب‌های عاطفی
تاثیر روش غذا خوردن در کاهش وزن
هنگامی‌که صحبت از کاهش وزن می‌شود، اکثر ما به این فکر می‌کنیم که چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم و چه مقدار بخوریم. درواقع کاهش وزن به معنی خوردن و نخوردن تداعی می‌شود و چگونه غذا خوردن نادیده گرفته می‌شود. درحالی‌که آنچه می‌خوریم برای سلامت عمومی و حفظ وزن سالم
