نکات مهم در مورد کاهش وزن در بارداری
کاهش وزن قبل از بارداری بهترین راه برای کاهش خطر مشکلات ناشی از چاقی در دوران بارداری است. از دست دادن حتی مقدار کمی وزن (5 تا 7 درصد از وزن فعلی شما) می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و راه را برای یک بارداری سالم تر هموار
روغن هسته انگور و فواید سلامتی آن
روغن انگور و فواید آن روغن هسته انگور همانطور که از نامش پیداست یک روغن پختوپز است که از دانههای انگور تهیه میشود. روغن انگور طعم آن خنثی (نه میوهای) و رنگ آن روشن است. حرارت پذیری نسبتاً زیاد آنکه 420 درجه فارنهایت است، آن را به گزینهای همهفنحریف برای
مراقبتهای طولانی مدت پس از جراحی بای پس معده
جراحی بای پس معده که به آن جراحی کنارگذاری معده نیز میگویند، نوعی جراحی برای چاقی (کاهش وزن) است که در آن قسمتی از معده بیمار جدا میشود و به معده به شکل یک کیسه کوچک در میآید. این جراحی مزایای زیادی دارد از جمله بهبودی (یا حتی برگشت کامل
مقدار شاخص گلایسمی و بار گلایسمی مواد غذایی
” شاخص گلایسیمیک (GI) “ شاخص گلایسمیک بیانکننده میزان تأثیر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بر روی قند خون است. این شاخص با عددی بین صفر تا 100 نشان داده میشود. هرچه مقدار شاخص گلایسمیک یک ماده غذایی بیشتر باشد، نشان میدهد که آن ماده غذایی با سرعت بیشتری قند خون
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag