21: رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟
تمرکز رژیم غذایی ماکروبیوتیک (Macrobiotic Diet) بر جلوگیری از بیماری ها و افزایش سلامتی است. این برنامه کاملا به مصرف غذاهای تازه تأکید می کند که بدن شما را تعادل می بخشد. رژیم غذایی ماکروبیوتیک از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، دیابت و حتی سرطان جلوگیری می کند.
نحوه انجام حرکت Burpee ( بِرپی )
Burpee یکی از موثرترین و چالش برانگیزترین تمریناتی است که وجود دارد. این حرکت بدن شما را به بهترین نحو تقویت می کند، تقریباً همه عضلات بدن شما را تمرین می‌دهد. عضلات شانه‌ها، سینه، شکم، داخل ران ها، باسن و عضلات سه سر پشت بازو را درگیر می کند و
اختلال دو قطبی و انواع آن
اختلال دوقطبی اختلال دوقطبی یا افسردگی شیدایی نوعی اختلال روانی است که موجب تغییرات شدید در خلق‌وخو، خواب، انرژی، تفکر و رفتارهای فرد می‌شود. فرد مبتلا در یک دوره بیش‌ازحد احساس خوشبختی و انرژی و در دورۀ دیگر احساس غم و اندوه، ناامیدی و بی‌حالی می‌کند. این دوره‌های اوج و
آشنایی با خواص هلو
با مصرف هلو عصبانیت و خستگی رفع می‌شود. هلو، میوه آبدار فصل تابستان است که با طعم و عطر مطبوع خود در جهان شناخته‌شده است. مهم‌ترین ارقام مصرفی این گیاه، هلو هسته آزاد، هلو هسته چسبيده و شلیل هستند. درواقع شلیل نوعی هلو است که پوست آن فاقد کرک هست.
