Skip to content
ورزش مناسب در دوران بارداری

ورزش‌های مناسب سه ماه اول بارداری

 زنان باردار با وجود مواجهه با مشکلاتی مانند تهوع و بی‌حالی صبحگاهی یا ناراحتی‌های دیگر، انجام تمرینات ورزشی هرچند سبک به بهبود حالشان کمک می‌کند. حفظ سلامتی و تناسب اندام از بهترین اقداماتی است که یک زن باردار می‌تواند برای خود و نوزادش انجام دهد. ورزش به زنان باردار کمک
بیشتر بدانید
سندرم تریپل ایکس

سندرم تریپل ایکس و روش های درمان آن

سندرم تریپل ایکس چیست؟ سندرم تریپل ایکس ( TripleX ) که تریزومی X یا 47 ، XXX  نیز نامیده می شود ، نوعی اختلال ژنتیکی است که از هر 1000 زن 1 مورد را درگیر می کند. زنان به طور معمول دارای دو کروموزوم X در تمام سلول ها هستند.
بیشتر بدانید
هورمون رشد انسانی

روش هایی برای افزایش هورمون رشد انسانی

روش‌های طبیعی برای افزایش احتمالی هورمون رشد انسانی هورمون رشد انسانی (HGH)، هورمونی است که باعث تقویت رشد، افزایش حجم عضلات و سوخت‌وساز سلول چربی می‌شود. عملکرد این هورمون می‌تواند برای کاهش وزن، بهبود آسیب‌دیدگی و تمرینات ورزشی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار باشد. افراد می‌توانند با تغییر رژیم‌های غذایی و
بیشتر بدانید
آنتی اکسیدان

چرا آنتی‌اکسیدان‌ها مهم هستند؟

آنتی اکسیدان چیست ؟ آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که ممکن است از سلول‌های شما در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند. رادیکال‌های آزاد می‌توانند در بیماری‌های قلبی، سرطان و سایر بیماری‌ها نقش داشته باشد. آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کنند. سایر آنتی‌اکسیدان‌های
بیشتر بدانید