15: رژیم غذایی Nutritarian برای یک عمر سلامتی
رژیم غذایی Nutritarian رژیم غذایی است که به شما کمک می کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید. این رژیم توسط دکتر Joel Fuhrman معرفی شد. دکتر Fuhrman بیش از دو دهه بر روی اینکه رژیم های غذایی بیشترین تاثیر را در بهبود سلامتی و افزایش طول
تغذیه سالم کودکان.چگونه فرزندتان را به خوردن غذای سالم ترغیب کنید
طعم و بوی وسوسه کننده فستفودها، مدیریت ضعیف تغذیه مدارس، تبلیغات مداوم رسانهها برای خوردن تنقلات پرکالری و مشغله زیاد والدین در محیط خارج از خانه، از عواملی هستند که منجر به تغییر سلیقه و ذائقه کودکان و نوجوانان در انتخاب وعده غذایی و میان وعده شده است.
مهمترین کاری که والدین باید انجام دهند، هدایت فرزند به سمت تغذیه سالم و طبیعی است و همه والدین میدانند این وظیفه در عمل سخت و در بیان آسان است. در این مقاله چند توصیه هوشمندانه جهت بهبود تغذیه و سبک زندگی کودکان و نوجوانان ارائه داده است.
برای افزایش سلامتی امگا 6 مهم تر است یا امگا 3؟
چگونه نسبت امگا 6 به امگا 3 خود را متعادل کنیم؟ ممکن است قبلاً شنیده باشید که EPA و DHA امگا 3 فوقالعادهای برای افزایش سلامت بدن مخصوصاً برای مغز هستند که باید هر روز دریافت کنید، اما چگونه رژیم غذایی خود را متعادل کنید تا مطمئن شوید که نسبت
چگونه از شبکه های اجتماعی فاصله بگیریم؟
وقفه در استفاده از رسانه های اجتماعی و مزایای آن اگر به شما بگویم که استفاده از شبکههای اجتماعی زندگی شما را تغییر میدهد، باورتان میشود؟ تخمین زده میشود که بین 5 تا 10 درصد افراد به رسانههای اجتماعی معتاد هستند. اعتیاد اینگونه تعریف میشود یک اعتیاد رفتاری بهعنوان نگرانی
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag