افزایش وزن در زمستان، چگونه وزن خود را در زمستان کنترل کنید
هوای خنکتر، کاهش طول روز و شبهای طولانی یعنی تمایل کاهش فعالیتهای خارج از خانه و گذراند زمان بیشتر در خانه؛ زیرا اغلب ما با شروع تاریکی و غروب خورشید تمایل داریم که به خانه برویم و مابقی وقت خود را در خانه بگذرانیم. کاهش فعالیت بدنی، تغییرات هورمونی و تغییرات خلق و خو از عوامل تاثیرگذار بر میل به خوردن و افزایش وزن هستند.
تأثیر کمبود کلسیم بر سلامت دهان و دندان ها
نقش کلسیم در سلامت دندان همه میدانند که کلسیم به استحکام استخوانهای شما کمک میکند و استخوانهای قوی بخش مهمی از سلامت کلی شما هستند. اما آیا میدانستید که مصرف کلسیم نیز در سلامت و استحکام دندانهای شما نقش دارد؟ کلسیم یک ماده معدنی است و یکی از فراوانترین مواد
استرس مزمن چیست؟
استرس مزمن، احساس استرس به مدت طولانی است که اگر درمان نشود می تواند روی سلامت شما اثر منفی بگذارد. استرس ممکن است هر روزه به علت خانوادگی، کار یا پس از سانحه به وجود آید. استرس مزمن هنگامی اتفاق میافتد که بدن، عوامل استرسزا را با تناوب یا شدتی
سالمترین روش طبخ مرغ چیست؟
پخت مرغ به روش سالم مرغ غذای اصلی در خانوادههای سراسر جهان است. این منبع عالی و مهم پروتئین حیوانی و همچنین منبع خوبی از ویتامینهای گروه B، آهن، پتاسیم و سلنیوم است. گوشت مرغ را میتوانید به طرق مختلف تهیه کنید. بااینحال، وقتی صحبت از فواید آن برای سلامتی
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag