Skip to content

تغذیه ورزشکاران حرفه تیراندازی

تیراندازی (SHOOTING) یک رشته مبتنی بر مهارت است که در آن قدرت، انعطاف‌پذیری، دقت و تمرکز نقش کلیدی دارد. قدرت و استقامت بدن برای نگهداری از اسلحه برای مدت طولانی مهم است و انعطاف‌پذیری به تیرانداز کمک می‌کند که مدت طولانی در حالت زانوزده یا دراز کشیده باقی بماند. در
بیشتر بدانید
نظافت

بررسی ارتباط میان نظافت و سلامت روان

نظافت و سلامت روان  برخی از افراد هنگام خستگی و استرس به یوگا، ذهن‌آگاهی و یا حتی ماساژ روی می‌آورند، اما برای برخی دیگر، زدودن غبار از قفسه‌ها، پاک کردن آشپزخانه یا مرتب کردن کمد به‌اندازۀ استفاده از یک برنامه ذهن‌آگاهی به سلامت روان و آرامش ذهنشان کمک می‌کند. در
بیشتر بدانید
کیسه صفرا

رژیم غذایی عالی برای داشتن کیسه صفرا سالم

نکات تغذیه ای برای داشتن کیسه صفرا سالم کیسه صفرا یک اندام کوچک گلابی شکل است که درست در زیر کبد قرار دارد. صفرا را از کبد جمع آوری و ذخیره می‌کند. مشکلاتی که می‌توانند بر کیسه صفرا تأثیر بگذارند شامل سنگ کیسه صفرا و سرطان است، اما انتخاب رژیم
بیشتر بدانید
پیری زودرس

پیری زودرس علائم، علل و پیشگیری

پیری زودرس علائم، علل و پیشگیری همه ما پیر می‌شویم، اما پیری زودرس زمانی است که پیری سریعتر از آنچه باید اتفاق می افتد. علت معمولاً عوامل محیطی و سبک زندگی است. شایع‌ترین نشانه‌های پیری زودرس، با چین و چروک، لکه‌های پیری، خشکی یا از دست دادن رنگ پوست در
بیشتر بدانید