Skip to content
رفع استرس و اضطراب

استرس طولانی مدت چه آثاری برای سلامتی دارد؟

اثرات استرس طولانی‌مدت استرس مزمن یا طولانی‌مدت نوعی واکنش فیزیولوژیک طویل‌مدت است که در صورت عدم درمان می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. استرس طولانی بر سلامت جسم و روان افراد تأثیر می‌گذارد. استرس نوعی پاسخ طبیعی بدن در برابر رویدادهای زندگی است. هنگام استرس، پاسخ جنگ
بیشتر بدانید
کمبود تستوسترون

12 نشانه کمبود تستوسترون

نشانه های کمبود تستوسترون در بدن کمبود تستوسترون در مردان با افزایش سن شایع است. علائم ممکن است نامحسوس باشد، اما اگر علائم بر سبک زندگی تأثیر بگذارد، باید از روش های درمانی استفاده شود. تستوسترون هورمونی است که توسط بیضه ها تولید می شود. تستوسترون بر ظاهر و رشد
بیشتر بدانید
ملاتونین

هر آنچه باید درباره ملاتونین بدانید!

ملاتونین، فواید و عوارض آن ملاتونین یک مکمل غذایی رایج است که محبوبیت گسترده‌ای در سراسر جهان به دست آورده است. اگرچه به عنوان یک خواب آور طبیعی شناخته شده است، اما تأثیرات قدرتمندی بر سایر جنبه‌های سلامتی شما نیز دارد. این مقاله به بررسی فواید و عوارض جانبی بالقوه
بیشتر بدانید
بهترین غذاها برای صبحانه

بهترین غذاهای سالم برای صبحانه

بهترین غذاها برای صبحانه وقتی به غذاهای معمولی صبحانه در بسیاری از رستوران‌ها، سوپرمارکت‌ها و کامیون‌های حمل غذا نگاه می‌کنم و به سلامت مردم کشورمان فکر می‌کنم، دلم می‌خواهد گریه کنم. مافین، نان شیرینی، دونات، پنکیک، وافل، نان تست فرانسوی، کمی بیکن، سوسیس یا سیب زمینی سرخ شده با آن
بیشتر بدانید