Skip to content
بهترین تمرین های ورزشی برای زنان بالای 50 سال

بهترین تمرین های ورزشی برای زنان بالای 50 سال

تغییرات فیزیکی مانند چین‌وچروک و سفید شدن موها، بخشی اجتناب‌ناپذیر از روند پیری است. متأسفانه، از دست دادن قدرت عضله، تعادل، هماهنگی و انعطاف‌پذیری نیز در این لیست قرار دارد و این تغییرات فیزیولوژیکی اغلب از زمان 50 سالگی شروع می‌شوند. خوشبختانه، این کاهش در آمادگی جسمی از طریق یک
بیشتر بدانید
مبارزه با افسردگی از مزایای یوگا

افسردگی پس از زایمان

تولد نوزاد با تجربه احساسات جدید در مادر همراه است، از هیجان و شادی گرفته تا ترس و اضطراب و حتی گاهی افسردگی. برخی مادران بعد از زایمان حالت‌های افسردگی را تجربه می‌کنند که معمولاً شامل نوسانات خلقی، گریه، اضطراب و مشکل در خواب است. این نوسانات به‌طورمعمول در طی
بیشتر بدانید
آفتاب سوختگی و انواع آن

آفتاب سوختگی و تمام آن چیزی که نیاز است بدانید!

آفتاب سوختگی به پوستی قرمز و آسیب‌دیده گفته می‌شود که از قرار گرفتن بیش از حد در مقابل اشعه ماوراء بنفش خورشید یا منابعی که حرارت مصنوعی تولید می‌کنند ناشی می‌شود. آفتاب سوختگی می‌تواند خفیف یا شدید باشد. آفتاب سوختگی معمولاً درجه یک یا درجه دو است که به عمق
بیشتر بدانید
آب آوردگی زانو

آب‌آوردگی زانو از علت تا درمان

به‌طور طبیعی مقداری مایع بین مفاصل (مایع سینوویال) بدن وجود دارد که وظیفه لزج کردن سطح غضروف‌های مفصلی و تغذیه بافت غضروف را بر عهده دارد. بدین ترتیب استخوان‌ها راحت‌تر بر روی یکدیگر حرکت می‌کنند و اصطکاک سطوح استخوانی کمتری بین آن‌ها ایجاد می‌شود. عفونت مفاصل هنگامی اتفاق می‌افتد که
بیشتر بدانید