چگونه کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهیم؟
چگونه کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهیم؟ کلسترول مادهای واکسی شکل است که بهطور طبیعی در بدن و توسط کبد تولید میشود. مصرف برخی مواد غذایی نیز منجر به تولید کلسترول در بدن میشود. سهم مواد غذایی در تولید کلسترول 25 درصد وسهم کبد 75 درصد است. کلسترول توسط لیپوپروتئینها
خواص گردو برای سلامتی
گردو نوعی آجیل درختی است که در کشورهای مختلف ازجمله، چین، امریکا، فرانسه و ایران کشت میشود و ایران یکی از بزرگترین کشورهای پرورش گردو باکیفیت عالی است. گردو میوهای است که مواد ضروری یک تغذیه سالم موردنیاز انسان را تا حد زیادی تأمین میکند؛ زیرا مانند دیگر میوههای سختپوست،
14: رژیم ضد التهاب دکتر ویل
رژیم ضد التهاب دکتر ویل ( Dr. Weil’s Anti-Inflammatory) مبتنی بر رژیم مدیترانه ای است که دارای چند ماده غذایی اضافی مانند چای سبز و شکلات تیره است، ضمن اینکه بر مصرف انواع غذاهای تازه به خصوص میوه ها و سبزیجات تاکید دارد. میزان مصرف روزانه کالری در رژیم
روزه گرفتن در ایام امتحانات
روزه تاثیر مثبتی در کنترل اضطراب ناشی از امتحانات دارد. هرچه به ساعات پایانی افطار نزدیک میشویم درس خواندن و در نتیجه روزه گرفتن در ایام امتحانات برای دانش آموزان و دانشجویان سخت تر میشود. بنابراین باید برنامه غذایی ویژه برای این قشر افراد در نظر گرفت تا مشکلی برای
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag