Skip to content
کم خونی و درمان آن

انواع کم‌خونی و درمان آن

کم‌خونی نوعی بیماری است که در آن گلبول‌های قرمز یا هموگلوبین خون کم هستند. هموگلوبین پروتئینی (از یک قسمت پروتئینی به نام گلوبین و رنگدانه آهن دار به نام هم تشکیل‌شده است) است که در گلبول قرمز وجود دارد و مسئول حمل اکسیژن از ریه‌ها به بافت‌ها و دی‌اکسید کربن
بیشتر بدانید
بهترین غذاها برای تقویت حافظه

بدترین مواد غذایی در فصل آلرژی را بشناسید.

بدترین مواد غذایی در فصل آلرژی بدترین مواد غذایی در فصل آلرژی چه غذاها و خوراکی‌هایی می‌توانند باشند که علائم آلرژی‌زا را شدیدتر می‌کنند؟ فصل بهار  برای خیلی از افراد یادآور فصل آلرژی، عطسه و آبریزش چشم است که چندان خوشایند نیست و فرد را به شدت آزار می‌دهد به
بیشتر بدانید
کاهش وزن

درمان شناختی_رفتاری (CBT) درمانی موثر برای کاهش وزن

این شیوه درمانی به‌عنوان یک درمان کمکی و برای پشتیبانی از اصلاح شیوه زندگی استفاده می‌شود. مطالعات اثبات کرده‌اند کسانی که هر دو روش CBT و تغییر سبک زندگی برای کاهش وزن را تجربه کرده‌اند بیش از افرادی که فقط تغییر سبک زندگی یا فقط CBT را انجام داده‌اند وزن از دست می‌دهند.
بیشتر بدانید
خواب کافی از عادات سالم

به چند ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز داریم؟

به چند ساعت خواب نیاز داریم؟ خواب برای سلامتی ضروری است. بااین‌حال، وقتی مشغله زندگی زیاد می‌شود، خواب می‌تواند یکی از اولین مواردی باشد که مورد غفلت قرار می‌گیرد. این جای تأسف دارد زیرا خواب کافی، به‌ اندازه خوردن غذاهای سالم یا ورزش برای سلامتی حیاتی است. خواب اساس سلامتی
بیشتر بدانید