Skip to content
ورزش در دوران بارداری

هرآنچه باید درباره ورزش در دوران بارداری بدانید

ورزش در دوران بارداری حفظ یک برنامه ورزشی منظم در طول بارداری می تواند به مادرکمک کند تا سالم تر بماند و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد. ورزش در دوران بارداری می تواند وضعیت مادر را بهبود بخشد و برخی از ناراحتی های رایج مانند کمردرد و خستگی
بیشتر بدانید
باید ها و نباید های غذایی در زخم معده

باید ها و نباید های غذایی در زخم معده

زخم گوارشی، یک زخم باز و دردناک است که در لایه داخلی معده (زخم معده) و قسمت فوقانی روده کوچک (زخم اثنی عشر یا دوازدهه) ایجاد می‌شود. با توجه به این که این زخم‌ها در مسیری قرار دارند که غذا و نوشیدنی‌ها در حین هضم از آن عبور می‌کنند، جای
بیشتر بدانید
علائم سنگ مثانه

با شایع ترین با علائم سنگ مثانه آشنا شوید

علائم سنگ مثانه و درمان آن سنگ های مثانه کریستال های کوچکی هستند که در ادرار تشکیل می شوند. زمانی که مواد معدنی موجود در ادرار غلیظ و متبلور شوند، سنگ هایی از جنس مواد معدنی تشکیل می دهند و در مثانه به دام می افتند. سنگ مثانه در اشکال
بیشتر بدانید
چربی های ترانس

چربی های ترانس و منابع آن در رژیم غذایی مدرن

چربی‌های ترانس چیست و آیا برای شما مضر است؟ شاید در مورد چربی‌های ترانس زیاد شنیده باشید. این چربی‌ها بسیار ناسالم هستند، اما ممکن است دلیل نا سالم بودن را ندانید. اگرچه در سال‌های اخیر با افزایش آگاهی و محدود کردن استفاده از آن‌ها، مصرف آن کاهش یافته است، اما
بیشتر بدانید