استرس
استرس مزمن چیست؟ استرس مزمن، احساس استرس به مدت طولانی است که اگر درمان نشود می تواند روی سلامت شما اثر منفی بگذارد. استرس ممکن است هر روزه به علت خانوادگی، کار یا پس از سانحه به وجود آید. استرس مزمن هنگامی اتفاق می‌افتد که بدن، عوامل استرس‌زا را با
با پانزده میوه فوق العاده مغذی آشنا شوید
انواع میوه های مغذی برای سلامت همه ما این جمله را شنیده ایم که مصرف یک سیب در روز می تواند فرد را از مراجعه به دکتر بی نیاز کند. انواع میوه های مغذی ، خوشمزه و مناسب برای هر رژیم غذایی است. با در دسترس بودن بیش از 2000
در رژیم کاهش وزن این سالادها را نخورید
بسیاری از افرادی که سعی در کاهش وزن دارند سالادها رو در رژیم کاهش وزن خود جای می دهند، زیرا فکر می کنند این امر به از دست دادن یا حفظ وزن سالم کمک می کند. اما بسیاری اوقات سالادی که در خانه درست می کنند یا در رستوران سفارش
تمرینات اصلاحی شانه نابرابر
تمرینات اصلاحی شانه نابرابر شانه نابرابر (uneven shoulders) یا شانه نامتقارن اختلالی است که در آن یک شانه بالاتر از شانه دیگر قرار دارد. شانه نابرابر یکی از شایع‌ترین ناهنجاری‌های وضعیتی ستون فقرات و شانه است که در افراد جوان شیوع بیشتری دارد. چه عواملی باعث ایجاد شانه نابرابر می‌شود؟
