غذاهای کم کربوهیدارت: انتخاب یک وعده غذایی متعادل که بدن بتواند به راحتی  آن را هضم کند بسیار مهم است. رژیم کم کربوهیدرات به رژیم غذایی‌ گفته می‌شود که در آن بدن میزان کمی کربوهیدرات دریافت می‌کند، در عوض مقدار بیشتری از سایر گروه های غذایی دیگر استفاده کرده که

غذاهایی که با التهاب مبارزه می‌کنند پزشکان می‌آموزند که یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش التهاب، نه در کابینت دارو، بلکه در یخچال است. با پیروی از یک رژیم غذایی ضد التهابی می‌توانید برای همیشه با التهاب مبارزه کنید. رژیم ضد التهابی چه می‌کند؟ سیستم ایمنی بدن شما زمانی فعال

خطرات و فواید نوشیدن آب سرد چیست؟ هیدراته ماندن برای سلامتی ما حیاتی است، اما در مورد اینکه بهترین دمای آب برای نوشیدن چه دمایی است بحث‌هایی وجود دارد. برخی معتقدند که نوشیدن آب سرد می‌تواند برای شما مضر باشد. مصرف روزانه آب کافی برای حمایت از کلیه عملکردهای بدن

خوش بینی و سلامت  جنبه‌های بهزیستی روان‌شناختی مثبت، مانند خوش‌بینی، به‌عنوان دارایی‌هایی برای سلامتی بدن شناخته‌شده‌اند؛ زیرا با توجه به آینده با معیار سلامت قلب و عروق (CVH) و بهبود نتایج مربوط به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند. ارتباطات بین خوش بینی و سلامت و شرایط قلبی عروقی ممکن است