۱۰ مورد از بهترین سبزیجات غنی از آهن برای گیاهخواران
گوشت و دیگر محصولات حیوانی منابع سرشاری از آهن به شمار می‌آیند. به همین علت، بسیاری از افرادی که به رژیم‌های گیاهخواری یا وگانیسم روی می‌آورند، نگران تأمین آهن مورد نیاز خود خواهند بود. در این مطلب به معرفی برخی از منابع و سبزیجات غنی از آهن که این افراد
غذا خوردن آگاهانه چیست و چه تاثیری بر سلامت ما دارد ؟
غذا خوردن آگاهانه چیست؟ غذا خوردن آگاهانه از فلسفه وسیع ذهن آگاهی ناشی می‌شود که روشی گسترده است و قدمت چندین قرن در بسیاری از ادیان دارد. ذهن آگاهی تمرکز عمدی افکار، عواطف و احساسات جسمی فرد در لحظه فعلی است و بیشتر از آنکه به وضعیت و انتخاب‌های فرد
دلایل بی‌خوابی و درمان آن
خواب یکی از نیازهای اساسی انسان است و هرگونه اختلال در روند طبیعی آن باعث ایجاد مشکلات جسمی و روانی می‌گردد و بسیاری از جنبه‌ها زندگی شخصی و کاری افراد را مختل می‌کند. اختلالات شایع خواب شامل زیاد خوابیدن، کم خوابیدن، سخت به خواب رفتن، پریدن از خواب و نرفتن
جراحی متابولیک، درمانی برای دیابت نوع دو و کاهش وزن
در طول چند سال گذشته، اصطلاح «جراحی متابولیک» به‌طور فزاینده‌ای برای کاهش وزن بیماران دیابتی استفاده شده است. جراحی متابولیک به مجموعه‌ای از جراحی‌های گوارشی گفته می‌شود که برای درمان دیابت (جراحی دیابت) و اختلالات متابولیکی (که شامل چاقی است) مورداستفاده قرار می‌گیرد.
