با این 18 راهکار گرسنگی را کاهش دهید
برای کاهش وزن، معمولاً باید میزان کالری روزانه خود را کاهش دهید .متأسفانه کاهش وزن اغلب منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می شوند. این موضوع می تواند باعث کاهش وزن شده اما نگه داشتن آن کاهش وزن بسیار دشوار شود. 1. پروتئین کافی بخورید اضافه کردن پروتئین بیشتر
علائم و نشانههای سنگ کیسه صفرا
سنگ صفرا که نام دیگرش کولهلیتیاز است، زمانی تشکیل میشود که در ساختار صفرا، عدم تعادل به وجود بیاید. این اتفاق منجر به تشکیل سنگهایی میشود که از کلسترول، رنگدانه یا هم کلسترول و رنگدانه متبلور ساخته شدهاند. سنگهای صفرا در انواع اندازهها هستند که از اندازهای به کوچکی دانه
رفع ترک های پوستی با روش های آسان و قابل دسترس
روشها و درمانهای خانگی رفع ترکهای پوستی پوست بزرگترین و گستردهترین عضو بدن است و قابلیت زیادی در انبساط و انقباض دارد. پوست محکم و انعطافپذیر است اما کشش بیشازحد یا سریع موجب آسیب دیدن بافتهای نگهدارنده آن میشود.کششهای مداوم پوست میتواند منجر به ایجاد ترکهای پوستی یا استریا شود.
خواص سلامت بخش پروبیوتیکها
پروبیتیکها میکروارگانیسمهای زنده و مفیدی هستند که اگر بهاندازه کافی مورداستفاده قرار بگیرند، اثرات مفیدی بر سلامتی میزبان به همراه خواهند داشت. میکروارگانیسمهای پروبیوتیکی به دو گروه باکتریها و مخمرها تقسیم میشوند که با استقرار در بخشهایی مختلف بدن بهخصوص روده، بر توازن و بهبود فلور میکروبی بدن اثر مثبت
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag