ماهی‌های آلوده به جیوه را بشناسید!
مراقب ماهی‌های آلوده به جیوه باشیم! ماهی یک وعده غذایی سالم و حاوی مواد معدنی و عناصر موردنیاز بدن است. ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و میزان مناسب پروتئین، از اهمیت بالایی در رژیم غذایی انسان‌ها برخوردار است. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند حداقل دو بار در
مصرف چه اندازه کافئین زیاد است؟
چند دوز کافئین برای بدن بی ضرر است؟ اگر برای بیدار ماندن به کافئین متکی هستید، تنها نیستید. میلیون‌ها نفر هر روز برای هوشیاری و بهبود تمرکز به کافئین متکی هستند. به نظر می‌رسد مقدار مصرف روزانه کافئین، حداکثر 400 میلی گرم در روز برای اکثر بزرگسالانی که سالم هستند
سندرم اختلالات خوردن
اختلال در غذا خوردن پيچيده و چندوجهی است. “اختلالات خوردن” طیف وسیعی از رژیـم گرفتن بیش‌ازاندازه تا سندرم کامل اختلالات خوردن را دربر می‌گیرد. بهترين پیش‌بینی کننده‌های پيشرفت درمان در روان درمانگري متمركز: خود آشکارسازی ( بروز افکار و هیجانات ) درگيري عاطفي ( تعلق داشتن به افراد خاصی )
ارتباط خوش‌بینی با سلامت قلب و عروق و سلامتی کل بدن
خوش بینی و سلامت جنبه‌های بهزیستی روان‌شناختی مثبت، مانند خوش‌بینی، به‌عنوان دارایی‌هایی برای سلامتی بدن شناخته‌شده‌اند؛ زیرا با توجه به آینده با معیار سلامت قلب و عروق (CVH) و بهبود نتایج مربوط به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند. ارتباطات بین خوش بینی و سلامت و شرایط قلبی عروقی ممکن است
