خواص سلامت بخش پروبیوتیکها
پروبیتیکها میکروارگانیسمهای زنده و مفیدی هستند که اگر بهاندازه کافی مورداستفاده قرار بگیرند، اثرات مفیدی بر سلامتی میزبان به همراه خواهند داشت. میکروارگانیسمهای پروبیوتیکی به دو گروه باکتریها و مخمرها تقسیم میشوند که با استقرار در بخشهایی مختلف بدن بهخصوص روده، بر توازن و بهبود فلور میکروبی بدن اثر مثبت
تغذیه صحیح برای بیماران نارسایی کلیه
نارسایی کلیه شرایطی است که در آن عملکرد کلیهها کاهش مییابد. بیاشتهایی، تهوع و استفراغ و اسهال از رایجترین علائم بیماران کلیوی است که باعث میشود این افراد از مشکلات تغذیهای، سوءتغذیه و ضعف شدید بدنی رنج ببرند؛ بنابراین پیروی کردن از یک برنامه تغذیهای سالم میتواند سبب جلوگیری یا
ورزش پیلاتس چگونه انجام میشود؟ فواید پیلاتس
ورزش پیلاتس نوعی سیستم آمادگی جسمی ذهنی است که بر بهبود تعادل بدن بهواسطه قدرت عضلات مرکزی، انعطافپذیری و آگاهی در انجام حرکات تأکید میکند. این سیستم توسط ” جوزف پیلاتس ” پایهریزی شد و به همین دلیل بانام پیلاتس شناخته میشود. تقویت عضلات مرکزی ( core ) اساس تمرینات
بهترین چای برای سلامتی کدام است؟
آلومینیوم موجود در چای سبب آلزایمر می شود. چای درختچهای همیشه سبز به ارتفاع 1 تا 15 متر است. برگ چای مهمترین قسمت این گیاه برای بهره اقتصادی و مصرف خوراکی است. مناطق رویش چای: چین هند سیلان ژاپن اندونزی ویتنام تبت قفقاز ایران مناطق مناسب برای کاشت چای جایی
