تغذیه ورزشکاران بسکتبال چگونه است؟
بسکتبال یک ورزش حرفهای است که بازیکنان آن باید بتوانند گامهای بزرگ و سریع بردارند، بپرند و با حداکثر سرعت از بین مدافعان عبور کنند، بنابراین، بازیکنان بسکتبال از هر دو سیستم هوازی و بیهوازی استفاده میکنند. بسیاری از بازیکنان بسکتبال قدبلند هستند و برای داشتن سرعت و چابکی بالا
مثبت اندیشی: واگویه منفی خود را برای کاهش استرس متوقف کنید.
مثبت اندیشی: واگویه منفی خود را برای کاهش استرس متوقف کنید. شیشه شما نیمهخالی یا نیمهپر است؟ چگونگی پاسخ دادن به این پرسش قدیمی درباره تفکر مثبت یا مثبت اندیشی ممکن است دیدگاه شما در مورد زندگی، نگرش شما نسبت به خودتان و اینکه آیا شما خوشبین یا بدبین
07: رژیم غذایی حجمی یا ولومتریک چیست؟
رژیم غذایی حجمی چیست؟ رژیم غذایی حجمی توسط استاد دانشگاه ایالتی پن (Penn State University) باربارا رولز (Barbara Rolls) ارائه شد. رژیم حجمی یک برنامه غذایی ساختاری می باشد و رویکردی برای خوردن ارائه می دهد. با این رژیم یاد می گیرید چگالی یک ماده غذایی را بفهمید، انرژی وعدههای
تاثیر سبک زندگی بر پیشگیری و درمان سرطان پروستات
تاثیر سبک زندگی بر پیشگیری و درمان سرطان پروستات علت سرطان پروستات هنوز تا حد زیادی ناشناخته است و بسیاری از عوامل شناختهشده، عوامل خطری هستند که قابلتغییر نیستند (سن، نژاد و سابقه خانوادگی)، اما برخی عوامل شناختهشده مرتبط با سبک زندگی مانند رژیم غذایی، فعالیت بدنی و عادات زندگی
