محبوب ترین سالادهای دنیا به همراه کالری آن ها
انواع سالاد ها و کالری آنها استفاده از انواع سالاد هنگام غذا، به عنوان پیش غذا یا حتی گاهی به عنوان یک وعده غذایی برای حفظ سلامتی بدن بسیار توصیه می شود. افرادی که سعی در خوردن غذای سالم دارند معمولاً آن را به عنوان یک گزینه برای وعده غذایی
شیوع و آمار چاقی درجهان و ایران
بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی (WHO)، چاقی به تجمع غیرطبیعی و مازاد چربی در بدن گفته می شود که علاوه بر اینکه ظاهر شخص را ناموزون می سازد عوارض فراوان و خطرات کشنده برای فرد دارد. در کل چاقی بیماری است که توسط تجمع مقدار اضافه چربی در بدن
فریب این 3 افسانه برای سلامت قلب را نخورید
3 افسانه برای سلامت قلب غذایی که می‌خورید می‌تواند نقش مهمی در خطر ابتلا به بیماری قلبی داشته باشد. در اینجا آنچه شما باید بدانید برای جلوگیری از تصورات غلط رایج است. برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سلامت قلب، باید از تخم مرغ اجتناب کنید و مکمل امگا
انواع استرس و روش‌های درمان آن
انواع استرس و روش‌های درمان آن استرس یک حقیقت اجتناب‌ناپذیر و نوعی واکنش طبیعی بدن در برابر موقعیت‌های چالش‌برانگیز و دشوار است که مقدار کم آن گاهی می‌تواند مفید باشد. بااین‌حال، استرس مداوم به‌مرور می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامت جسم و روان افراد شود؛ ازاین‌رو یادگیری تکنیک‌ها و
