نکات مهم در مورد کاهش وزن در بارداری
کاهش وزن قبل از بارداری بهترین راه برای کاهش خطر مشکلات ناشی از چاقی در دوران بارداری است. از دست دادن حتی مقدار کمی وزن (5 تا 7 درصد از وزن فعلی شما) می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و راه را برای یک بارداری سالم تر هموار
12دلیل برای آن که وزن کم نمی کنید
همان طور که مشخص است چاقی یکی از مشکلات اصلی و اساسی در سراسر جهان محسوب می شود و در طی زمان های اخیر روندی رو به رشدی را دارد . زمانی که هر فردی تمایل به کاهش وزن دارد با کنترل کالری دریافتی و افزایش فعالیت بدنی کاهش وزن
11: رژیم باروری برای باردار شدن سریع و راحت
زمانی که برای بارداری اقدام می کنید استفاده از یک رژیم غذایی مناسب به بهبود باروری و ارتقا سلامت عمومی شما کمک می کند. رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم، غلات کامل و پروتئین‌های گیاهی ممکن است به بهبود تخمک گذاری زنان کمک کند که این امر به صورت منظم
کالری آجیل و دانه ها
کالری آجیل و دانه ها چقدر است؟ در این مقاله کالری آجیل و دانه ها به تفکیک مورد بررسی قرار گرفته است. به طور کلی آجیل ها و دانه ها در گروه چربی ها قرار دارند بنابراین هر واحد آنها حدود 45 کالری انرژی دارد اما در این مقاله سعی
