انواع مختلف کم خونی را بشناسید
کم خونی بیماری است که در آن تعداد گلبول قرمز خون (RBC) یا غلظت هموگلوبین خون کم است و انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد. هموگلوبین یک پروتئین سرشار از آهن در گلبول قرمز خون است که با چسبیدن به اکسیژن آن را به بافتهای بدن منتقل میکند. کم
تمرینات ورزشی مناسب پس از زایمان
ورزش یکی از بهترین کارهایی است که مادران پس از زایمان میتوانند انجام دهند. زمانی که مادر شروع به ورزش میکند احساس بهتری نسبت به خود و تجربه دوره جدیدی که در پیش دارد پیدا میکند. ورزش منظم پس از بارداری به زنان کمک میکند تا: به وزن پیش از
دل مرغ و بررسی خواص و مضرات آن
آیا قلب مرغ غذایی سالم است؟ اگرچه قلب مرغ ممکن است به اندازه انواع دیگر گوشت محبوب نباشد، اما میتواند یک ماده مغذی و خوش طعم در رژیم غذایی شما باشد. یک فنجان قلب مرغ نیم پز حاوی 268 کالری است. قلب مرغ با بافت جویدنی و طعم شیرین و
افسردگی پس از زایمان
تولد نوزاد با تجربه احساسات جدید در مادر همراه است، از هیجان و شادی گرفته تا ترس و اضطراب و حتی گاهی افسردگی. برخی مادران بعد از زایمان حالتهای افسردگی را تجربه میکنند که معمولاً شامل نوسانات خلقی، گریه، اضطراب و مشکل در خواب است. این نوسانات بهطورمعمول در طی
