امید به زندگی بیشتر با فعالیت بدنی منظم
امید به زندگی بیشتر با فعالیت بدنی منظم امکان پذیر است. مطمئناً این موضوع را همگی می‌دانیم که نداشتن فعالیت فیزیکی، یک عامل اصلی خطر برای انواع بیماری و مرگ‌ومیر است. فعالیت بدنی منظم خطر بسیاری بیماری‌ها ازجمله فشارخون شریانی، دیابت، دیس لپیدمی (کاهش یا افزایش غیرطبیعی چربی بدن)، چاقی،
همه‌چیز درباره‌ی حرکت کوهنورد
حرکت کوهنورد یا Mountain Climbers ازجمله حرکاتی است که برای انجام آن نیاز به‌وسیله‌ی خاصی ندارید. این حرکت: تعادل، چابکی و هماهنگی اعضای بدن را به چالش می‌کشد. تناسب عضلانی و قلبی عروقی را با افزایش قدرت، انعطاف و گردش خون بهبود می‌بخشد. عضلات بازو، عضلات مرکزی بدن ( core
پرخوری عصبی و راهکارهایی برای درمان آن
پرخوری عصبی یا بولیمیا عصب پرخوری یا بولیمیا که معمولاً پرخوری نامیده می‌شود، یک اختلال جدی در خوردن است که به طور بالقوه تهدید کننده زندگی است. افراد مبتلا به پرخوری ممکن است مخفیانه پرخوری کنند. مقادیر زیادی غذا بخورند و کنترل بر خوردن غذا نداشته باشند و سپس پاکسازی
فواید و مضرات گوشت های اندام های داخلی حیوانات برای سلامت
آیا خوردن گوشت اندام های داخلی بدن دارای فواید سلامتی است؟ گوشت‌های ارگانیک که به‌عنوان “احشاء” نیز شناخته می‌شوند، اندام‌های مصرفی حیوانات هستند. خوردن گوشت اندام های داخلی فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما موارد منفی نیز دارد. در بسیاری از کشورها، برخی گوشت اندام های داخلی حیوانات به‌عنوان غذاهای
