آیا مصرف بیشتر پروتئین می‌تواند منجر به تغذیه سالم‌تر شود؟ افزایش مصرف پروتئین در رژیم غذایی با فواید بسیاری برای سلامتی مرتبط است. پروتئین، از جمله در میان افرادی که برنامه برای کاهش وزن دارند، جزء ضروری یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس یک مطالعه جدید، افزایش مصرف پروتئین ممکن

از جمله خواص آلو ، اثرات ضد چاقی و ضدالتهابی روی سلول‌ها، ازجمله سلول‌های چربی‌ است. آلو از میوه‌های تک‌هسته‌ای و محصول بومی اروپا و آسیا است که از انتهاي فصل بهار و در تابستان به میزان زیاد در دسترس قرار می‌گیرد. درخت این میوه در مناطق گسترده جغرافیایی کشت

رژیم کتوژنیک چرخه‌ای چیست؟ اگرچه رژیم غذایی کتوژنیک اغلب غیر قابل انعطاف در نظر گرفته می‌شود، اما تنوع زیادی دارد. رژیم کتو استاندارد تا حد زیادی محبوب‌ترین شکل است، اما چندین راه دیگر از جمله رژیم کتوژنیک چرخه‌ای برای پیروی از این رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب وجود دارد. رژیم