منیزیم و روی و تأثیر آن بر بدن
بیشتر ما استرس و اضطراب را در زمان هاي مختلف تجربه می کنیم. برخی از بزرگترین محرکها نگرانی در مورد پول، کار، روابط و اقتصاد است؛ اما به هر دلیلی، استرس می تواند با علائم مختلف از سردرد، فشارخون بالا، درد قفسه سینه تا تپش قلب، ورم و ناراحتي هاي
تغذیه سالم در دوران بارداری
غذا و نوشیدنی که در دوران بارداری باید از آنها اجتناب کرد بارداری یکی از مهمترین مراحل و تجربیات زندگی است که برای حفظ سلامت مادر و در نهایت اطمینان از سلامت جنین به توجه و مراقبت زیادی نیاز دارد. اهمیت تغذیه در بارداری غیرقابل انکار و بسیار مهم است.
دلایل تغییر وزن شما در طول روز
دلایل تغییر وزن شما در طول روز تغییر وزن یک فرد در طول روز معمول است. اگر مراقب وزن خود هستید، وسوسه انگیز است که چند بار در روز پا روی ترازو بگذارید. اما در برابر این تمایل مقاومت کنید زیرا این بررسیهای مکرر میتواند خستهکننده و گمراهکننده باشد، زیرا
اثرات مثبت خیالپردازی
خیال پردازی و اثرات مثبت آن بر سلامتی شاید گاهی رؤیاپردازیهایتان در کلاس درس را به خاطر بیاورید. زمانهایی که غرق در افکار خود به پنجره خیره شدهاید و با هشدار معلم به حالت معمول بازگشتهاید. همۀ ما گاهی و اغلب بیشازحد انتظار دچار خیالپردازی میشویم. به عقیدۀ برخی صاحبنظران
