بدترین میوه‌ها برای مبتلایان به دیابت کدم‌اند؟
بدترین میوه ها برای دیابتی ها : میوه هم به‌عنوان میان وعده و هم به‌عنوان بخشی از یک وعده غذایی متعادل گزینه‌ای سالم است. میوه‌ها شامل بسیاری از مواد مغذی مهم مانند فیبر است. بااین‌حال، برخی از میوه‌ها دارای مقدار زیادی قند هستند که می‌تواند باعث بالا رفتن قند خون
تغذیه مناسب برای عضله سازی
تمرینات منظم کلید ساخت و نگهداری عضلات است. عضله سازی و نگهداری عضلات کاری سخت و زمان‌بر است و هرچه سن افراد بیشتر می‌شود سختی کار بالاتر می‌رود. درواقع گذر از سن سی‌سالگی با از دست دادن عضلات همراه است و با گذشت هر دهه از سن، سه تا 8
تومور مغزی و شایع ترین علائم آن
تومور مغزی تومور مغزی شامل رشد سلول هایی در مغز است که به روشی غیر طبیعی و غیرقابل کنترل تکثیر می شوند. تومورهای مغزی می توانند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهند، اگرچه در افراد مسن بیشتر شایع هستند. انواع مختلفی از تومورهای مغزی وجود دارد، برخی
چگونگه درمورد بدن خود حس مثبت داشته باشیم (تصویر ذهنی مثبت از بدن)
چگونگه درمورد بدن خود حس مثبت داشته باشیم (تصویر ذهنی مثبت از بدن) در مورد ظاهر بدن خود چه احساسی دارید؟ اگر پاسخ شما «عالی» نیست نگران نباشد، شما تنها نیستید! این موضوع یکی از مشکلات رایج مردم و به‌خصوص زنان است. با توجه به تبلیغات گسترده‌ای که از تلویزیون،
