چربی های ترانس و منابع آن در رژیم غذایی مدرن
چربی‌های ترانس چیست و آیا برای شما مضر است؟ شاید در مورد چربی‌های ترانس زیاد شنیده باشید. این چربی‌ها بسیار ناسالم هستند، اما ممکن است دلیل نا سالم بودن را ندانید. اگرچه در سال‌های اخیر با افزایش آگاهی و محدود کردن استفاده از آن‌ها، مصرف آن کاهش یافته است، اما
اهمیت فعالیت بدنی در دوران شیوع بیماری کرونا
فعالیت بدنی در دوران کرونا همه گیری ویروس کرونا ، بسیاری از ما را بیش از هر زمان دیگری به زندگی کم تحرک واداشته است. فرصت هایی که قبلاً برخی فعالیت های بدنی مانند رفت و آمد به محل کار ، گشت و گذار در فروشگاه های مورد علاقه خود یا
عفونت مثانه
علائم عفونت مثانه چیست؟ عفونت مثانه می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد اما علائم آن بسته به سن و جنس افراد متفاوت است. عدم درمان عفونت مثانه می تواند به عفونت کلیه تبدیل شود که عوارض جدی در پی دارد. درمان‌های پزشکی برای از بین بردن عفونت در
نحوه انجام حرکت Burpee ( بِرپی )
Burpee یکی از موثرترین و چالش برانگیزترین تمریناتی است که وجود دارد. این حرکت بدن شما را به بهترین نحو تقویت می کند، تقریباً همه عضلات بدن شما را تمرین می‌دهد. عضلات شانه‌ها، سینه، شکم، داخل ران ها، باسن و عضلات سه سر پشت بازو را درگیر می کند و
