Skip to content
گرسنگی دادن به خود

چرا گرسنگی دادن به خود ایده خوبی برای کاهش وزن نیست؟

چرا گرسنگی دادن به خود ایده خوبی برای کاهش وزن نیست؟ احتمالاً ” کاهش کالری دریافتی” را به عنوان تنها راه کاهش وزن شنیده‌اید. در حالی که این سخن معنا و مفهومی دارد، اما به طور کامل سالم‌ترین و موثرترین رویکردهایی را که منجر به کاهش وزن پایدار و طولانی
بیشتر بدانید
باکتری‌های روده

باکتری‌های روده چه تاثیری بر افزایش یا کاهش وزن و هضم غذا می‌گذارند؟

صدها نوع از باکتری‌های مختلف در روده وجود دارد و درحالی‌که بعضی از آن‌ها ممکن است باعث بیماری شوند، اکثر آن‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.آن‌ها بر چگونگی هضم غذاهای مختلف و تولید مواد شیمیایی تأثیر می‌گذارند که موجب القای حس سیری و گرسنگی می‌شود؛ بنابراین، باکتری‌های روده
بیشتر بدانید
بروملین و آناناس

بروملین و خواص درمانی آن

بروملین دارای اثرات ضدالتهابی، ضد درد، ضد تورم و ضد انعقاد است و به‌صورت مکمل خوراکی، داروی خوراکی و داروی موضعی کاربرد دارد. آناناس مهم‌ترین منبع بروملین است. این ترکیب در ساقه و مرکز میوه آناناس فراوان و در گوشت میوه به میزان کمتر وجود دارد.
بیشتر بدانید
فواید شنا

فواید جسمی، روانی و اجتماعی شنا

فواید شنا از بعد جسمی، روانی و اجتماعی شنا تنها ورزشی است که در بیش از 80 درصد توصیه پزشکان ذکر می‌شود و مخاطبان زیادی را در هر سنی به خود جذب کرده است. شنا می‌تواند با کمترین هزینه و آسان‌ترین روش آموزش داده شود و افراد با توانایی‌های جسمی
بیشتر بدانید