6 روش طبیعی سفید کردن دندان‌ها
سفید کردن دندان ها با روش های آسان و خانگی تغییر رنگ دندان‌ها به‌تدریج اتفاق می‌افتد. زردی و تیرگی جزئی دندان‌ها به‌خصوص با افزایش سن ممکن است اجتناب‌ناپذیر باشد. فرسودگی مینای دندان موجب نمایان شدن بیشتر عاج زرد رنگ زیر آن می‌شود. عاج دندان از جنس کلسیم و در زیر
پیشگیري از مصرف سیگار با هوش هیجانی
پرورش هوش هیجانی راهکاري مناسب براي پیشگیري از مصرف سیگار هوش هیجانی (EQ) برخلاف هوش شناختی (IQ) اکتسابی و قابل‌افزایش است. یعنی مهارت‌هایی است که در برابر استرس‌ها از ما محافظت می‌کنند. به بیان ساده هوش هیجانی؛ آگاهی، درک و کنترل احساسات خود و آگاهی ، درک و تحمل احساسات
04: رژیم ویت واچرز چیست و چگونه باعث کاهش وزن می شود
رژیم غذایی ویت واچرز (WW) (Weight Watchers) یا ر ژیم مراقبت وزن، در بیش از ۳۰۰ کشور جهان میلیون ها عضو دارد. ویت واچر در اصل نام برنامه امریکایی است که در سال ۱۹۶۳ میلادی به دست فردی به نام ژان نیدچ ( Jean Nidetch) در نیویورک تاسیس شد. در
آیا کاهش وزن با طب سوزنی امکان پذیر است؟
امروزه استفاده از طب سوزنی در جوامع مختلف افزایش‌یافته و با توجه به بالا بودن و افزایش شیوع چاقی استفاده از این روش در درمان چاقی مورد استقبال خاص قرارگرفته است و از آن به‌عنوان شیوه درمانی کمکی در درمان چاقی استفاده می‌شود. پزشکان معتقدند کسانی که سعی در کاهش وزن به کمک طب سوزنی دارند، به‌احتمال‌زیاد بهترین نتیجه را زمانی می‌بینند که در کنار طب سوزنی، عادات صحیح شیوه زندگی مثل کنترل کالری رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم، الگوی خواب صحیح و مدیریت استرس را انجام دهند.
