تأثیر چربی‌ها بر خلق‌وخو
تأثیر چربی‌ها بر خلق‌وخو مطمئناً شما می‌دانید مواد غذایی که هرروز مصرف می‌کنید، نقش حیاتی در سلامت کلی شما ایفا می‌کنند، اما آیا می‌دانستید که مواد غذایی میتوانند بر خلق‌وخو شما نیز تأثیر بگذارد؟ زمان مصرف غذا و محتویات غذا می‌تواند تأثیرات کوتاه‌مدت و حتی طولانی‌مدت بر خلق‌وخو بگذارند. مصرف
تأثیر ماساژ شکمی در رفع یبوست
آیا ماساژ شکم برای رفع یبوست موثر است؟ یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که تقریباً 16 فرد از هر 100 نفر را درگیر می‌کند. یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که تعداد دفعات دفع روده به کمتر از سه بار در هفته کاهش یابد و یا دفع دشوار و دردناک
کسب سلامت جسمی و روانی با اهدای خون
هر بار اهدای خون می‌تواند جان سه نفر را نجات دهد. اهدای خون برای افراد سالم ایمن است و احتمال ابتلا به بیماری وجود ندارد چراکه از لوازم استریل برای هر فرد استفاده می‌شود. برخی افراد ممکن است احساس ضعف، سرگیجه، تهوع را بعد از اهدا خون تجربه کنند. این
علت ایجاد ناخن های شکننده و نحوه مراقبت از آن‌ها
مراقبت از ناخن : ناخن‌های شما از لایه‌های پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده و به عنوان محافظ انگشتان دست و پای شما عمل می کنند. کراتین که سلول‌های موجود در مو و پوست شما را نیز تشکیل می دهد، برای محافظت از ناخن‌ها در برابر آسیب فعالیت می کند؛
