تغذیه مادران در دوران شیردهی
نيازهاي تغذيه‌اي در دوران شیردهی ٢٥ درصد افزايش می‌یابد و مادر برای حفظ انرژی خود و فرزند به 500 کالری انرژی بیشتر نسبت به دوران قبل بارداری احتیاج دارد. شیردهی، ترشح و تولید شیر در زنان پس از زایمان است که طی آن شیر توسط غدد شیری در داخل
نوشیدنی‌هایی که به شما کمک می‌کند راحت تر بخوابید
تجربه خواب راحت با مصرف نوشیدنی های طبیعی کارشناسان توصیه می‌کنند که بزرگسالان 18 تا 60 ساله حداقل 7 تا 9 ساعت هر شب بخوابند. خواب بسیار کم یا زیاد با افزایش خطر افسردگی، دیابت، بیماری قلبی و حتی مرگ مرتبط است. اما خوابیدن حداقل 7 ساعت کامل در هر
زردآلو میوه پرخاصیت تابستانی
زردآلو احتمال بروز سرطان روده را کاهش می‌دهد. زردآلو یکی از محصولات پرطرفدار با میوه‌های زرد گوشتی و طعمی مطبوع و شیرین است که از اواخر بهار تا پایان فصل تابستان در بازار موجود است. در ایران ارقام مختلف این میوه با نام‌های شکرپاره، شمس، نخجوان و قرمز شاهرود کشت
گروهای پرخطر در برابر کرونا ویروس
کروناویروس‌ها (Coronaviruses) خانواه بزرگی از ویروس ها می باشند که در سال 1965 کشف شدند. آنها موجب بروز بیماریهایی ازجمله سرما خوردگی در انسان می شوند. به دلیل شکل ظاهری تاج مانندی که بر روی سطوح دیواره ویروس‌ها وجود دارد نام کرونا برای آن ها انتخاب شده است. کروناویروس‌ها می
