فواید شیردهی برای مادر و نوزاد
نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند بهطورکلی سطح انسولین پایینتری دارند، که بهنوبه خود میتواند در کنترل چاقی مؤثر باشد شيردهي از مراحل مهم زندگي برای مادر و نوزاد است و بسیاری از متخصصان، تغذیه نوزاد با شیر به مدت 6 ماه و از ماه ششم تا دوسالگی در
5 اشتباه که حرکت پلانک را بیاثر میکند
ورزش پلانک یکی از حرکات ورزشی استقامتی است که ماهیچهها را درگیر کرده و علاوه بر اینکه به کاهش وزن کمک میکند برای سایر نیازهای جسمی نیز مفید است. حرکت پلانک بهظاهر سخت است اما برای تمامی عضلات و بخصوص عضلات شکم بسیار مفید است. این حرکت عضلات شکم و
پیشگیري از مصرف سیگار با هوش هیجانی
پرورش هوش هیجانی راهکاري مناسب براي پیشگیري از مصرف سیگار هوش هیجانی (EQ) برخلاف هوش شناختی (IQ) اکتسابی و قابلافزایش است. یعنی مهارتهایی است که در برابر استرسها از ما محافظت میکنند. به بیان ساده هوش هیجانی؛ آگاهی، درک و کنترل احساسات خود و آگاهی ، درک و تحمل احساسات
تومور مغزی و شایع ترین علائم آن
تومور مغزی تومور مغزی شامل رشد سلول هایی در مغز است که به روشی غیر طبیعی و غیرقابل کنترل تکثیر می شوند. تومورهای مغزی می توانند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهند، اگرچه در افراد مسن بیشتر شایع هستند. انواع مختلفی از تومورهای مغزی وجود دارد، برخی
