آمینواسیدهای لاغر کننده را بشناسید
آمینواسیدهای لاغر کننده را بشناسید! آمینو اسیدها اجزای سازنده پروتئین ها هستند و برای هر فرایند متابولیکی در بدن ضروری اند. مهم‌ترین وظایف آن‌ها انتقال و ذخیره بهینه مواد مغذی (به‌عنوان‌مثال آب، چربی، کربوهیدرات، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها) است. آمینواسیدها به‌عنوان کاتالیزور بیولوژیکی در ساخت بسیاری از ترکیبات بدن
بهترین موادغذایی برای رشد موها
مواد غذایی مفید برای رشد موها بسیاری از مردم تمایل دارند موهای قوی و سالمی داشته باشند. موها حدود 0.5 اینچ (1.25 سانتی متر) در ماه و 6 اینچ (15 سانتی متر) در سال رشد می کند. سرعت رشد آن بستگی به عواملی مانند سن ، سلامتی ، ژنتیک و
اشتباهات رایج ورزشی برای رسیدن به کاهش وزن
بعضی اوقات، ورزشکاران اهداف زیادی را در ورزش دنبال می کنند، اما موفق به دستیابی به همه آن ها مانند کاهش وزن یا افزایش عضله قابل قبول نمی شوند. سوالی که مطرح می شود این است که چه چیزی باعث می شود که یک برنامه تمرینی منجر به کاهش وزن
چگونه شکمی با عضلات شش تکه داشته باشیم؟
همه می خواهند “Six Pack Abs” داشته باشند. درحالی‌که داشتن عضلات قوی و شکم شش تکه ساده نیست، اما می توانید شش تکه داخلی یا حداقل یک قسمت میانی قوی‌تر و مسطح‌تر را با ترکیب ورزش و غذای سالم پیدا کنید. تمرین برای عضلات شکم و هسته خود را با
