شمارش کالری را متوقف کنید !!!
شمارش کالری و معایب آن : برای دستیابی به وزن ایده آل ، تمرکز خود را بر روی کیفیت غذا و شیوه زندگی سالم بگذارید. بیشتر افراد که تمایل به کاهش وزن دارند گفته می شود که كاهش وزن یک مسئله ساده ریاضی است، کالری مصرفی خود را کاهش دهید.
اختلالات تیروئید در کودکان و نوجوانان
نشانههای پرکاری تیروئید در کودکان مشابه بزرگسالان است. کمکاری تیروئید از جمله اختلالات تیروئید در کودکان و نوجوانان که ممکن است در هنگام تولد، در دوران کودکی یا نوجوانی به دست آید و همراه با علائم یا بدون علائم باشد. دلایل ابتلا به این بیماری در کودکان شامل سابقه
میان وعدههای سالم برای محل کار
میان وعده های سالم طیف وسیعی از مواد خوراکی را می توانند در بر گیرند. زمانی که در محل کار گرسنه هستیم مقاومت در برابر غذاهای فراوریشده و پرچرب که اغلب حاوی قند و نمک بسیار هستند دشوار است. خستگی و استرس و کمخوابی نیز تشدیدکننده میل به این خوراکیها
آنچه باید درباره تریگلیسیرید و کلسترول خود بدانید
تریگلیسیرید نوعی چربی خون است که برای تولید انرژی استفاده میشود. کلسترول نوعی ماده چرب و موممانند است که توسط کبد تولید میشود. بدن از کلسترول برای ساخت سلول و چند نوع ویتامین و هورمون استفاده میکند. هم سطح تریگلیسیرید و هم سطح کلسترول تعیینکننده خوبی برای نشاندادن میزان سلامتی
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag