تغذیه سالم و ارتباط آن با سلامت روانی کودک
آیا خوردن میوه و سبزیجات با سلامت روانی کودکان ارتباط دارد؟ یک مطالعه اخیر به دنبال ارتباط بین رژیم غذایی و بهزیستی ذهنی در کودکان بود عوامل متعددی از جمله تغذیه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد. مطالعه اخیر نشان داد که خوردن میوه و سبزیجات بیشتر با بهزیستی ذهنی بهتر
ورزش‌های مناسب سه ماه سوم بارداری
سه ماه سوم بارداری ( یعنی از هفته 27 تا هفته 40 بارداری)، دوره حساس و اساسی در وزن گیری جنین است به طوری‌که شکم به‌طور کامل بزرگ و سنگین می‌شود و به عضلات لگن فشار وارد می‌کند و ممکن است مادر قادر به انجام تمرینات سنگین نباشد. مشکلات مادران
نحوۀ انجام تکنیک‌های ماساژ برای رفع یبوست
نحوه انجام ماساژ برای رفع یبوست ماساژهای منظم شکمی با کمک به آزادسازی گاز و مواد زائد می‌تواند به رفع یبوست و نیز درمان بیماری‌های زمینه‌ای یا همراه کمک کند. به‌عنوان‌مثال، ماساژ منظم با کمک به کاهش استرس می‌تواند دردهای مرتبط با سندرم رودۀ تحریک‌پذیر را کاهش دهد. انجام ماساژ
آیا لبنیات بهترین منبع کلسیم برای استخوان‌های شماست؟
توصیه‌های متعدد مصرف شیر به‌عنوان یک محافظ قوی از استخوان‌ها بر کسی پوشیده نیست؛ اما واقعاً مصرف شیر و سایر لبنیات تا چه سنی و تا چه اندازه‌ای به محافظت از استخوان‌ها کمک می‌کند؟ افرادی که تأکید بر مصرف شیر دارند، مصرف سه لیوان شیر در روز را توصیه می‌کنند
