مقابله با اضطراب ناشی از کار
تقریباً اغلب مردم اضطراب ناشی از كار دارند. برخی از مواقع این استرس خفیف تا متوسط است، در حالی که در مواقع دیگر، استرس شدید است و می تواند به مشکلات پیچیده‌تری مانند افسردگی، اضطراب و سایر اشکال بیماری روانی منجر شود. زمانی که مسئولیت‌های کاری شما نسبت به قبل
چه بخوریم تا خواب راحت داشته باشیم؟
داشتن خواب راحت و کافی برای سلامتی بسیار مهم است زیرا خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، مغز و عملکرد دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. در این مقاله غذاهایی که باید قبل از خواب از آنها اجتناب کرد و
خواص آلو و فراورده های آن
از جمله خواص آلو ، اثرات ضد چاقی و ضدالتهابی روی سلول‌ها، ازجمله سلول‌های چربی است. آلو از میوه‌های تک‌هسته‌ای و محصول بومی اروپا و آسیا است که از انتهاي فصل بهار و در تابستان به میزان زیاد در دسترس قرار می‌گیرد. درخت این میوه در مناطق گسترده جغرافیایی کشت
بهترین موادغذایی برای رشد موها
مواد غذایی مفید برای رشد موها بسیاری از مردم تمایل دارند موهای قوی و سالمی داشته باشند. موها حدود 0.5 اینچ (1.25 سانتی متر) در ماه و 6 اینچ (15 سانتی متر) در سال رشد می کند. سرعت رشد آن بستگی به عواملی مانند سن ، سلامتی ، ژنتیک و
