اثرات کم آبی در ورزشکاران چگونه است؟
کم آبی در ورزشکاران شصت درصد از وزن بدن از آب تشکیل شده است و هنگامی که فعالیت بدنی انجام می دهید از طریق عرق کردن میزان زیادی آب از دست می دهید. به همین دلیل باید با مصرف آب و سایر مایعات به میزان کافی بدن را هیدراته نگه
سندرم متابولیک چیست و چگونه درمان می‌شود؟
سندرم متابولیک (MetS) مجموعه‌ای از اختلالات متابولیکی و عوامل خطر است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته و آسیب به عروق خونی را افزایش می‌دهد است. اصطلاح متابولیک به فرایندهای بیوشیمیایی مربوط به عملکرد طبیعی بدن اشاره دارد. عوامل خطر نیز عبارت‌اند از صفات، شرایط، یا عادت‌هایی که احتمال
از فواید زعفران برای سلامت چه می دانید ؟
فواید زعفران عموماً از زعفران به‌عنوان ادویه‌ای که برای طعم دادن به غذاها، اطلاع داشته باشید، اما عصاره زعفران دارای سابقه طولانی بیش از 2500 سال در داروهای گیاهی است. طبق یک مطالعه در سال 2014، این ماده در کشورهای مختلف برای درمان انواع بیماری ها استفاد می شود. از
چرا باید هنگام خواب از بالش برای پاها استفاده کنیم؟
مزایای خوابیدن با بالش بین پاها برای شما خواب یکی از مهمترین بخش‌های زندگی ماست که بر سلامت جسم و روح ما موثر است. بسیاری از دردهای گردن، کمر و زانو به پوزیشن خوابیدن افراد بستگی دارد. خوابیدن به پهلو پرطرفدارترین و رایج ترین پوزیشن خواب است. با این حال
