کاهش 5 درصد از وزن بدن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
فواید کاهش وزن تمام افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند وقتی به کاهش وزن فکر می کنند ، اغلب اوقات تمایل به رسیدن به وزن ایده آل دارند و موفقیت را در رسیدن به وزن ایده آل تصور می کنند، به همین دلیل فکر می کنند تا ده
تغذیه در ماه محرم
نذری یک اقدام فرهنگی مذهبی است که در منابع دینی به‌وفور به آن سفارش شده است. این عمل نیک و خداپسندانه در ماه محرم یکی از اعمال ثابت و مهم محسوب می‌شود و اکثر مردم در هر جای دنیا به استقبال خوردن نذری می‌روند؛ بنابراین توجه به کیفیت و سلامت
تاثیر روش غذا خوردن در کاهش وزن
هنگامی‌که صحبت از کاهش وزن می‌شود، اکثر ما به این فکر می‌کنیم که چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم و چه مقدار بخوریم. درواقع کاهش وزن به معنی خوردن و نخوردن تداعی می‌شود و چگونه غذا خوردن نادیده گرفته می‌شود. درحالی‌که آنچه می‌خوریم برای سلامت عمومی و حفظ وزن سالم
احساسات و خلق و خوی شما چگونه بر کاهش وزن تاثیر می‌گذارند؟
بیشتر ما اصول اولیه غذا خوردن برای جلوگیری از چاقی را می‌دانیم؛ اما حتی اگر بهترین سبک زندگی را داشته باشیم، اغلب وقتی احساس خستگی، استرس، بی‌حوصلگی یا ناامیدی می‌کنیم، سلامتی خود را به خطر می‌اندازیم و به دنبال آن به سمت پرخوری برای کاهش استرس روی می‌آوریم.
