فواید و مضرات مصرف موز
موز یکی از محبوب ترین میوه ها در سراسر جهان است. موز مواد مغذی زیادی دارد که می تواند نقش مهمی در سلامتی بدن داشته باشد. در این مقاله به مرور مزایای مصرف موز و همچنین خطراتی که ممکن است داشته باشد میپردازیم. مزایای سلامتی موز کاهش فشار خون انجمن
مواد مغذی ضروری برای سلامت بدن
6 ماده مغذی ضروری چیست؟ بدن انسان نمی‌تواند همه چیز را که برای عملکردش لازم است تولید کند. شش ماده مغذی ضروری وجود دارد که افراد باید آنها را برای حفظ سلامت مطلوب از طریق منابع غذایی مصرف کنند. سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه کرده که مواد مغذی ضروری در
ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای پوست( ویتامین پوست)
بهترین و مؤثرترین راه برای داشتن پوستی زیبا، رعایت نکات بهداشتی، عدم استفاده از لوازم‌آرایشی بی‌کیفیت و مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی پروتئین، ویتامین پوست، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. پوست بزرگ‌ترین و قابل‌لمس‌ترین قسمت بدن است و حفظ سلامت آن برای ادامه زندگی، سلامت روحی و جسمی و برخورداری
دستورالعمل فعالیت بدنی برای افراد مسن
فعالیت بدنی در افراد مسن : با افزایش سن تمایل به فعالیت بدنی کاهش می یابد ولی نیاز بدن به داشتن فعالیت افزایش می یابد. نداشتن فعالیت بدنی زیسک ابتلا به چاقی ، بیماری قلبی، مرگ زودرس ، افسردگی و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. داشتن فعالیت بدنی
