بهترین فعالیت برای افزایش مصرف انرژی و چربی سوزی
چربی سوزی در فعالیتهایی که گروه ماهیچههای بزرگ بدن بهکاربرده میشود و بهطور مداوم از این عضلات استفاده میگردد بیشتر است. دو راهنمای تعیینکننده کل کالری مصرفی و چربی سوزی: شدت تمرین دورهی تمرین در این مقاله سعی کردیم سه ورزش پرطرفدار که باعث مصرف انرژی بالایی در بدن و
ورزشهای مناسب برای بیماران هموفیلی
هموفیلی یک بیماری ژنتیکی است که از لخته شدن خون هنگام خونریزی جلوگیری میکند. فاکتورهای انعقادی بدن افراد هموفیلی بسیار کم است یا وجود ندارد درنتیجه هنگامیکه فرد آسیب ببیند و خونریزی کند، خون فرد قطع نمیشود یا دیرتر از افراد سالم قطع میشود. این اختلال باعث بروز نگرانیهایی در
علت و انواع بیاختیاری ادرار ( بخش اول )
علت و انواع بیاختیاری ادرار بیاختیاری ادرار (Urinary Incontinency) به هرگونه خروج غیرارادی ادرار در زمان و مکان نامناسب که باعث خیس شدن لباسزیر میگردد اطلاق میشود. بیاختیاری ادرار یک مشکل بهداشتی در زنان و مردان و بهخصوص در زنان و افراد مسن است که منجر به مشکلات جسمی، روانی،
آشنایی با مغز استخوان و عملکردهای آن
مغز استخوان مغز استخوان بخش اسفنجی و حفرهحفره درون برخی از استخوانهای بدن مانند استخوان ران است که گلبولهای قرمز، گلبولهای سفید و پلاکتهای خون را تولید میکند. مغز استخوان بافتی نرم و حفرهدار در مرکز استخوانها و تولیدکننده سلولهای بنیادی اولیه بدن است و در ذخیره کردن چربی و
