چگونه عادات سالم را در ذهن خود نگهداریم ؟
عادات سالم ذهن را به سبکی در زندگی تبدیل کنیم ! آیا تا به حال به سفر رفتهاید و همهچیز را در مورد راههای سالم برای خوردن فراموش کردهاید؟ یا اینکه بعد از قول دادن به خودتان برای افزایش فعالیت در سالن بدنسازی، از آن صرفنظر کنید؟ در این موقعیتها
10 مورد از مهم ترین فواید ورزش منظم
فواید ورزش کردن ورزش به هر حرکتی گفته می شود که عضلات را به کار می اندازد و بدن را ملزم به سوزاندن کالری می کند. انواع مختلفی از فعالیت بدنی از جمله شنا، دویدن، پیاده روی و رقص وجود دارد. ثابت شده است که ورزش منظم فواید بسیاری برای
افسانههای رد شده در دوران بارداری
افسانههای بارداری که مورد تایید نیستند آیا میتوانید موهای خود را رنگ کنید؟ واکسن آنفولانزا بزنید؟ رابطه جنسی داشته باشید؟ کارشناسان بزرگترین نگرانیهای شما را برطرف میکنند. هنگامی که باردار هستید، احتمالاً داستانهای بسیاری از افرادی خواهید شنید که برخی از آنها میتوانند سرگرم کننده باشند. اگرچه همه افسانههای بارداری
پیشگیری از سرطان معده
همانطور که در مقاله “عوامل خطر تهدیدکننده سرطان معده” گفته شد، عوامل خطر متعددی برای سرطان معده وجود دارد. برخی از این عوامل مانند سن بالا، جنس مذکر، قومیت و ژنتیک قابلکنترل نیستند و برخی دیگر مانند سیگار کشیدن، وضعیت اجتماعی اقتصادی پایین، فعالیت بدنی پایین، تغذیه نامناسب و عفونت
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag
