آیا روزه داری متناوب برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر است؟  زمانی که غذا می‌خورید اندازه آنچه می‌خورید در مدیریت دیابت مهم است. بیشتر عادات غذایی سالم همیشه برای کنترل قند خون مهم بوده است، اما زمانی که غذا می‌خورید نیز می‌تواند نقش مهمی برای کنترل قند خون ایفا

تصمیم گیری در مورد سالم بودن یا نبودن غذا می تواند واقعاً دشوار باشد ، به خصوص وقتی که شرکت های مواد غذایی محصولات خود را با چنین روش هوشمندانه به بازار عرضه می کنند.یکی از این مواد غذایی ماست است. این روزها استفاده از ماست یونانی طرفدار زیادی پیدا

شاه‌توت میوه‌ای با ارزش غذایی منحصربه‌فرد است که حاوی ترکیبات فیتونوترینت مانند رنگ‌دانه‌های آنتی‌اکسیدانی، مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن هستند. توت‌ها درختان بومی مناطق گرم، معتدل و نیمه گرمسیری آسیا، آفریقا و آمریکا هستند.  بیش از صدها گونه از جنس توت وجود دارد که مهم‌ترین و اقتصادی‌ترین