اختلالات خواب باعث چاقی می شود
شیوع چاقی در سراسر جهان همچنان رو به افزایش است. عوامل خطر چندگانه و ساز و کارهای پیچیده در ایجاد چاقی نقش دارند. اخیراً، شواهد جدید نشان می دهد که ریتم شبانه‌روزی خواب برای تنظیم متابولیسم مهم است زیرا سیستم خواب شبانه‌روزی متابولیسم را به حالت متعادل می رساند و
اقدامات موثر برای داشتن خوابی عمیق و راحت
خواب عمیق چیست و به چه میزان از آن نیاز دارید؟ خواب موج آهسته که خواب عمیق نیز نامیده می‌شود، مرحله مهمی در چرخه خواب است که باعث عملکرد مناسب مغز و حافظه می‌شود. دو دسته اصلی خواب، خواب با حرکات سریع چشم (REM) و خواب غیر REM نامیده می‌شوند
اثر زیره در کاهش وزن
زیره هدیه طبیعت مادر به انسان است. مزایای آن و استفاده گسترده و جهانی از آن تقریباً تمام‌نشدنی است. مردم معمولاً از آن برای وعده‌های غذایی خود برای بهره‌گیری از مزایای سلامتی آن استفاده می‌کنند. یکی از این مزایا مربوط به کاهش وزن و تسریع در متابولیسم ما است؛ اما
چه زمانی انتقال خون انجام می شود؟
انتقال یا اهدای خون انتقال خون یک روش درمانی است است که در آن خون اهدایی از طریق لوله باریکی که در داخل رگ بازوی گیرنده خون قرار داده شده، منتقل می شود. این روش بالقوه نجات دهنده می تواند جایگزینی خون از دست رفته در اثر جراحی یا جراحت
